MODULE AJUSTEMENTS
FORMATION 25H AJUSTEMENTS
L’Art des ajustements avec est un cours destiné à aider les professeurs & élèves de yoga à améliorer leurs connaissances sur la façon de lire les corps et de faire des ajustements pour répondre aux besoins individuels de leurs élèves - avec des ajustements par le toucher, des ajustements verbales, une prise de conscience de la posture et comment utiliser les accessoires.
A QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION
Aux personnes souhaitant approfondir leurs connaissances sur les ajustements et de trouver la bonne touche au bon moment.
Aux personnes souhaitant enrichir leur enseignement.
Chaque module est spécifique et peut être suivi seul. Nous explorerons la philosophie des ajustements au fur et à mesure et examinerons l'intention et l'alignement dans une variété de postures afin de pouvoir les ajuster avec confiance et aisance.
Nous aborderons également une technique appelée "conscience de la pose", qui consiste à définir quels parties du corps sont engagées, et comment nous pouvons les utiliser pour soutenir notre apprentissage et nos compétences pédagogiques. C'est également un excellent outil pour modifier les postures en fonction des besoins spécifiques de chacun.
DATES DES COURS
11 - 12 Janvier
25 - 26 Janvier
Programme
11 & 12 Janvier
Découvrir ses propres fondations dans les pieds, jambes et son propre centre comme point de départ pour assister les autres.
Dans le premier module, nous explorons : Plusieurs postures de Surya Namaskar a, b et c, ainsi que ; Trikonasana, Utthita Parsvakonasana, Baddha Konasana, Janu Sirsasana, Low & High lunge. Nous explorons les instructions d'ajustement étape par étape, avantages et précautions de chaque assist, y compris comment garder votre corps en sécurité.
25 & 26 Janvier
Stabilité pelvienne et haut du corps en se concentrant sur les roues du bassin et épaules. Trouver l'équilibre grâce aux rotations internes et externes des hanches et comment utiliser les jambes en flexion arrière et l’étirement latéral.
Dans le deuxième module, nous explorons : Adho Mukha Svanasana, Virabhadrasana I & II, Eka Pada Raja Kapotasana, Uttanasana, Prasarita Padotanasana, Planche, Setu Bandasana, Bhujangasana, Low lunge & High lunge, Vasistasana, Handstand. séparation Natarajasana, préparation, Urdhva Danurasana. Nous explorons les instructions d'ajustement étape par étape, avantages et précautions de chaque assist, y compris comment garder votre corps en sécurité.
Ce que vous allez apprendre
Les bases des ajustements.
Différents types de techniques spécifiques pour mieux comprendre la biomécanique et réaliser des ajustements efficaces.
Anatomie de base et alignement d’une variétés de postures de yoga.
Le rôle des accessoires en tant que support.
Limites et éthique en matière d’ajustements et comment gérer une classe.
Beaucoup d’opportunités de pratiquer les ajustements dans de nombreuses postures différentes, les postures de base debout, les salutations au soleil, les postures assises, les flexions avant, arrière, latérale et inversions.
Horaire
Samedi 09.30 - 17.00
Dimanche après-midi 13.00 - 17.00
LA FORMATION EST ELLE CERTIFIÉE ?
Cette formation compte pour 25 heures de formation continue chez Yoga Alliance “YACEPP”. Ce qui vous permet de cummuler des heures de formation continue.
Si vous souhaitez acquérir la CERTIFICATION 200 HEURES certifiée par Yoga Alliance alors il faudra faire en plus des modules de formation ( I & II ), l’ensemble des modules complémentaires.