ATELIER AVEC YIANNIS ANDRITSOS
SAMEDI 28 AVRIL
10:00 - 13:00
Dharma Mittra backbending Workshop
Les flexions arrières sont une aide inestimable pour le maintien et la flexibilité de la colonne vertébrale, les épaules, la poitrine et le dos. Ils rétablissent la jeunesse au corps. Dans cet atelier, Yiannis partagera les outils fondamentaux nécessaires pour pratiquer les flexions arrières avec précision et confiance. Il introduira également une séquence purifiante de Pranayama. Ces exercices de respirations ouvriront le système respiratoire et renforcer les nerfs, conduisant à un plus grand contrôle des sens et un esprit plus calme et plus clair. Comme la pratique posturale, Pranayama purifie le corps physique et subtil d'impuretés toxiques.
Pour conclure, Yiannis introduira la méditation, la visualisation et les techniques de concentration, ainsi que le Yoga Nidra. Cette relaxation profonde de guérison peut dissiper les tensions et la fatigue dans le corps physique; Soulager la dépression, l'anxiété, la soif; Rajeunir et dynamiser tous les systèmes - physiques et subtils. Cela renforce la capacité de guérison naturelle de l'homme, conduisant au rajeunissement physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel.
SAMEDI 28 AVRIL
14:30 - 17:30
Dharma Mittra Inversions Workshop
Explorez les Inversions avec Yiannis et augmentez la santé et la force de votre colonne vertébrale. Ces postures apportent du sang pur et oxygéné au cerveau, au cœur, à l'hypophyse et aux glandes thyroïdiennes. Ces postures stimulent la colonne vertébrale, les chakras, renforcent les épaules, les bras et les poignets. Le inversions apportent l'équilibre et la stabilité au corps et augmentent la puissance du mentale, de la clarté, la netteté et la confiance.
Cet atelier comprendra également des techniques de pranayama (respirations), des techniques de concentration et de visualisation ainsi que des puissants mantras. Cette classe culmine dans une méditation finale pour manifester les envies de votre âme dans le monde.
DIMANCHE 29 AVRIL
14:30 - 17:30
Maha Sadhana
Une pratique intense qui combinera : mantras, pranayama (techniques de respirations), asanas, yoga nidra et des techniques de méditation.
Yiannis partagera cette pratique comme il l'a reçue de son maître sri Dharma Mittra.
A PROPOS DE YIANNIS
Yiannis étudie et enseigne le Hatha-Raja Yoga depuis plus de 12 ans. Il est profondément concentré sur la réalisation de soi comme l’a transmis son Guru, Sri Dharma Mittra.
L’enseignement de Yiannis est appropriée à tous les niveaux, des débutants aventureux aux yogis confirmés.
Yiannis incarne la force intérieure profonde et la nature ludique de son professeur, Dharma Mittra et s'efforce d'être un exemple vivant de la véritable essence du yoga. Inspiré et impressionné par la façon dont le yoga a transformé sa vie, Yiannis enseigne afin que tous ceux qui l’entourent puissent également éprouver les nombreux bienfaits du yoga. Il est également un étudiant avide de Bhakti yoga, Karma yoga, sanskrit, méditation et de pranayama (pratiques sacrées de respiration).