RETRAITE DE YOGA EN TOSCANE
mercredi 5 juin au dimanche 9 juin 2024
C'est le moment idéal pour se faire plaisir et plonger dans une immersion intense.
Ces 5 jours sont une invitation pour tout simplement vous déconnecter et à recharger vos batteries, à vous débarrasser de ce dont vous n'avez plus besoin, de faire de la place pour l’essentiel et permettre à la vie de circuler à nouveau librement. C’est aussi l’opportunité de mettre en lumière les restrictions, immobilisations, blocages et stagnations énergétiques, physiques, mentales, émotionnelles et de recréer du mouvement, de l'espace là où le corps en demande.
A PROPOS DE L’IMMERSION
L'accent sera mis sur l'expérience; faire l'expérience de votre corps, de votre respiration, de votre mental, et de votre esprit. Nous intégrerons également Pranayama, Mantra, Kriya afin que vous puissiez plonger plus profondément en vous-même et aller à la rencontre de soi. Vous explorerez le corps énergétique subtil en utilisant diverses techniques yogiques.
Laissez-vous guider à travers ce voyage de guérison et de transformation. Ayez confiance dans le processus et permettez-vous de profiter pleinement de la sagesse, de la joie, de la vitalité et de la santé de votre corps.
OLIVIA TÜSCHER
Mon style « Samadhi Flow » est profondément influencé par les enseignements de Sri Dharma Mittra, Andrei Ram, Simon Park, Joan Hyman, Annie Carpenter, Lance Schuler et beaucoup d'autres. Il comprend pranayama, mantra, kriya, une compréhension des koshas, vayus et chakras. Il prend ses racines et s'inspire de plusieurs voies de yoga, notamment Hatha, Kriya, Bhakti et Raja Yoga
C'est une pratique intuitive, féminine, saupoudrée d’un flow créatif et lent. C’est une pratique douce et piquante, inspirée de la tradition et allant au-delà de la pratique centrée sur les asanas. Embrassant plusieurs styles de yoga que j'ai eu le plaisir d'étudier et d'enseigner au cours des 15 dernières années. Notamment le Hatha Raja Yoga, le Dharma Yoga, la méthode Iyengar, le Hatha Vinyasa et le Liquid Flow ainsi que diverses autres techniques qui continuent d'inspirer ma pratique, ma vie et mon cheminement. Je vous guiderai avec amour, passion, espièglerie, humilité, patience, humour, non-violence et compréhension afin d’aider chacun à acquérir une harmonie entre le corps et l’esprit. En partageant ma passion, je souhaite générer le bien-être, la joie et la sincérité au profit de tous.
POUR QUI?
Que vous soyez un yogi chevronné(e) ou un(e) débutant(e), cette immersion est une chance d'approfondir votre pratique et d'explorer de nouvelles techniques. Elle s’adresse à toute personne prête à développer une pratique profondément enracinée qui est enveloppée dans le dévouement aux pratiques quotidiennes de mouvement, de respiration, de méditation dans le respect de la tradition.
Le plus important est votre motivation, votre dévouement et votre engagement envers votre propre développement personnel.
Pour tout doute sur la participation, veuillez me contacter par mail info@soham.yoga
LE LIEU
Podere Trafonti est un éco-domaine de charme niché parmi les collines verdoyantes du sud de la Toscane. Loin de l’agitation quotidienne, c’est un lieu privilégié où se retrouver et se ressourcer.
EXEMPLE D’HORAIRE
08h30 - 11h00 Pratique “Samadhi Flow”
11h30 Brunch
Temps libre : piscine, repos, lecture, vélo, visite, etc
18h00 - 19h30 Pratique “Restaurative”
20:00 Dîner
L'horaire quotidien peut différer de l'exemple d'horaire, mais cela vous donnera une indication.
HEBERGEMENT
Toutes les chambres sont réservées selon le principe du premier arrivé, premier servi. Inscrivez-vous tôt pour vous assurer d'obtenir l'option de chambre que vous préférez.
CHAMBREs lido & bosco
Proche de la piscine, les deux grandes chambres doubles avec salle de bains privative, « Lido » et « Bosco ». Les deux chambres disposent également d’une terrasse privée avec table à manger, bar et frigo.
« Lido » est une chambre double lumineuse de 20 m², avec accès direct à la piscine. Elle dispose d’une salle de bains privative avec douche à l’italienne, de placards, de la climatisation et du Wifi gratuit. La chambre peut être aménagée en 1 lit double ou 2 lits simples. « Bosco » dispose d’une salle de bains privative avec douche à l’italienne, d’un grand placard, et de la climatisation.
CHAMBRES alba & Tramonto
Les chambres « Alba » et « Tramonto » se situent au 1er étage de la maison principale, à côté de la bibliothèque, et partagent une salle de bains. Les chambres peuvent être aménagées en 1 lit double ou 2 lits simples.
CHAMBRE max
Du sommet de la colline, le pavillon « Max » jouit d’une vue à couper le souffle sur le Montepulciano, le Monte Amiata et la campagne environnante.
« Max » est constitué d’une confortable chambre double avec salle de bains et douche à l’italienne, et d’une lumineuse pièce à vivre avec cuisine entièrement équipée. Les grandes baies vitrées s’ouvrent sur le paysage. Le pavillon dispose de placards, de la climatisation, et du Wifi gratuit. La chambre peut être aménagée en 1 lit double ou 2 lits simples.
LES REPAS
La nourriture est entièrement végétarienne.. Elle est variée et rafraîchissante, avec des plats uniques servis tous les jours. Brunch et dîner.
Les brunch végétariens : fromages, pains, confitures, miels, fruits, granola fait-maison, yogurts fait-maison, œufs (diverses manières) et gâteaux/mets sucrés et salés
Selon besoins : produits sans lactose, sans gluten, vegan.
Les dîners végétariens : il y a toujours une entrée, un plat principal et un dessert.
QU’EST CE QUI EST INCLUS DANS LE PRIX
4 nuits & 5 jours d'hébergement confortable et unique.
De délicieux repas végétariens incluant le brunch, et le dîner tout au long de votre séjour.
Eau, tisane et thé tout au long de votre séjour.
Des en-cas seront disponibles en cas de petit creux tout au long de votre séjour.
Deux pratiques de yoga. Une le matin et une en fin d’après-midi.
Tapis et accessoires de yoga.
Draps, serviettes.
Taxe de séjour.
QU’EST CE QUI N’EST PAS INCLUS DANS LE PRIX
Les frais de voyage et de transports
Toute activité supplémentaire
Boissons spéciales
LES TARIFS
Les tarifs ci-dessous sont en Francs Suisse et par personne.
VOUS VENEZ ACCOMPAGNE(E) ?
Chambre pour 2 personnes : CHF 1330 (pp) La chambre peut être aménagée en 1 lit double ou 2 lits simples.
VOUS VOYAGEZ SEUL(E)
Chambre à deux lits partagée avec un(e) autre invité(e) de la retraite : CHF 1390 (pp)
Cette immersion aura lieu à partir d'un nombre minimum de 6 participants et maximum 10 participants, quelles que soient les conditions météorologiques. Votre place ne peut être confirmée qu'après réception de votre acompte de 600 CHF. Cet acompte est déductible du montant total de l’immersion mais non remboursable.
Comment y arriver
En voiture : depuis l’A1 (Autostrada del Sole) emprunter la sortie Valdichiana-Bettolle, direction Montefollonico. Le domaine est à environ 20 minutes de la sortie d’autoroute.
En train : les gares les plus proches sont Torrita di Siena et Montepulciano (lignes locales) et Chiusi-Chianciano Terme, Arezzo et Florence (lignes régionales et nationales). Nous pouvons organiser votre transfert de la gare à Podere Trafonti. Des voitures de location sont disponibles dans les gares de Chiusi, Arezzo et Florence.
En avion : les aéroports les plus proches sont Rome et Pise (env. 2h), Florence (1 h 30), Pérouse (45 min.). Des voitures de location sont disponibles dans tous ces aéroports, ainsi que des liaisons en train ou en bus pour Chiusi-Chianciano Terme, Montepulciano ou Torrita di Siena.
Pour explorer la région autour de Trafonti, il est conseillé de louer une voiture.
CONDITIONS D'ANNULATION
Toute annulation de participation à une immersion programmée ne peut être annulée que par écrit. Les annulations peuvent être effectuées en envoyant un e-mail à : info@soham.yoga.
Le paiement d’un acompte de 600 CHF est exigé à l’inscription afin de réserver votre place. Cet acompte est déductible du montant total de l’immersion mais non remboursable.
Le solde est à régler au plus tard le 31.03.24.
Si le paiement n'est pas reçu avant le 31.03 2024, nous traiterons cela comme une annulation de la réservation.
Pour toute réservation effectuée après le 31.03.2024, un paiement intégral doit être effectué au moment de la réservation.
Après le 30.03.24, si l’annulation intervient après l’encaissement total de l’inscription, le remboursement se fera sur la totalité de la somme :
Du 31ème au 60ème jour avant le début de la prestation, 50% de remboursement, à l’exception du dépôt d’inscription.
Du 0 au 30ème jour avant le début de la prestation, aucun remboursement ne sera consenti.
Si la retraite est annulée, vous recevrez un remboursement intégral, acompte inclus.
Veuillez noter que cette politique d'annulation n'est applicable que si la retraite entière est annulée et non si vous devez annuler la retraite pour des raisons personnelles (y compris Covid).
Sachez que je ne peux pas rembourser le prix des vols , ou trains ainsi qu’à d’autres frais liés à la retraite.
De ce fait, je vous recommande de souscrire une assurance voyage personnelle, juste au cas où le nombre minimum de participants n'est pas atteint.