L’inscription est obligatoire pour participer. Les places sont limitées pour chaque cours !

Fredo offrira un cours de

“ liquid flow ”

Après un temps de recentrage pour reconnecter le corps, la respiration et le mental, nous entrerons progressivement dans un flow dynamique, fluide et continu. Le cours vous guidera à travers des enchaînements harmonieux, où le mouvement se fait en conscience tout en respectant le rythme de chacun.  Une attention particulière sera portée aux alignements, à la qualité des transitions et à l’écoute des sensations, afin de cultiver à la fois stabilité, mobilité et présence. Ce vinyasa est une invitation à explorer la fluidité du mouvement tout en développant force, coordination et conscience corporelle. Dans un espace à la fois engageant et accessible, on privilégiera la bienveillance et le bon coeur. 

a propos de fred

Depuis tout petit, Fred a toujours aimé bouger. Glisser sur la neige, sauter, tenter des figures… le surf aussi ! Beaucoup de rires, de joie… mais aussi des chutes et des blessures qui laissent des traces. Pour réparer son corps mis à rude épreuve, sa maman, passionnée de médecines douces et holistiques, lui parle du yoga. Elle lui présente Françoise, une amie et enseignante de longue date du Yoga de l’Energie. Juste pour essayer, en douceur. Mais voilà, des graines ont été semées et germent doucement. La magie opère peu à peu et la pratique s’installe. Les années passent, les ateliers s’enchaînent, les rencontres aussi. Joanna, Jeanine et Olivia l’initient à l’Ashtanga, au Jivamukti et au Hatha yoga. A SoHam, il rencontre aussi Simon Park avec qui il découvre le Liquid Flow. C’est le déclic qui le conduit dans les montagnes à Sixt où il enchaîne les formations. Sa pratique s’approfondit, son regard sur le corps, les alignements, le mental et le souffle s’affine. L’exercice régulier de la méditation et l’initiation au Zenthai Shiatsu avec Gwyn Williams nourrissent subtilement son enseignement, apportant une dimension plus intuitive, ancrée et thérapeutique.

Aujourd’hui, Fred transmet tout ce qu’il a appris avec enthousiasme, simplicité, humilité. À travers un vinyasa fluide et dynamique, il invite chacun à revenir à l’instant présent, à se reconnecter à son corps, à son souffle, à son esprit. Porté par l’énergie du cœur, le mental s’apaise dans la conscience du mouvement.