a propos de yves
Originaire de Genève, Yves enseigne le Hatha Yoga et la méditation depuis juillet 2015. Il a commencé ses études à Genève, puis s’est principalement formé en Inde entre 2013 et 2020 auprès de maîtres indiens et européens. En parallèle, il a cumulé 1 000 heures de formations certifiées (RYT) d’enseignant dans différentes pratiques, dont le Hatha Yoga (500 heures), le Yoga Nidra (200 heures) et le Yin Yoga (300 heures). Au total, il a passé plus de deux ans à voyager et à étudier en Inde. Depuis 2021, il vit aux États-Unis, entre Los Angeles et Falmouth (Massachusetts) où il continue à enseigner.
yves ofrira un “ yoga nidra ”
Il s’agit d’une pratique méditative guidée qui induit une relaxation profonde. Le Yoga Nidra se pratique de préférence allongé. Il débute par une relaxation musculaire progressive, puis une détente du corps énergétique via la respiration, puis un apaisement du mental grâce à des visualisations.
Cette pratique active directement le système parasympathique et soulage du stress, des tensions physiques, émotionnelles et mentales. Elle est aussi parfaite pour soutenir des changements positifs dans sa vie.
Durant la séance il est demandé de répéter mentalement son Sankalpa (une intention) sous la forme d’une petite phrase, courte, simple, positive, au présent qui exprime une aspiration profonde. La répétition du Sankalpa en Yoga Nidra est comme une graine plantée dans un terreau fertile.
Pratiqué régulièrement, le Yoga Nidra offre un chemin structuré allant de la relaxation physique profonde à l’exploration du subconscient et à la transformation personnelle, s’appuyant sur la sagesse traditionnelle du yoga pour répondre aux stress modernes et favoriser le bien-être intérieur.
Pour qui ?
Celles et ceux qui veulent apaiser l’agitation du mental, savourer la lenteur et être en contact avec ce qui compte vraiment pour eux.
Comment ?
Avant de s'allonger, une brève introduction explicative sera donnée, puis nous commencerons par une pratique douce de pranayama pour nous unifier et accueillir nos sensations corporelles. La pratique proprement dite durera environ 35 - 40 minutes. Des couvertures et autres accessoires seront disponibles pour vous assurer un maximum de confort.