MODULE COMPLEMENTAIRE
yoga & ménopause
MODULE 10 Heures
17 & 18 avril 2027
Vous aimeriez mieux comprendre la menopause et adapter votre pratique du yoga
La périménopause et la ménopause sont des périodes de transition qui peuvent s’accompagner de nombreux changements, tant sur le plan physique qu’émotionnel.
Ce module propose de mieux comprendre cette étape de vie et d’explorer comment la pratique du yoga peut évoluer pour répondre aux besoins de chacune. À travers la pratique, la théorie et l’échange, nous aborderons différentes façons d’adapter le mouvement, le rythme et l’intensité de la pratique, tout en accordant une place essentielle à l’écoute de soi.
L’objectif n’est pas de proposer une pratique unique de « yoga pour la ménopause », mais d’acquérir des clés pour accompagner cette période avec davantage de compréhension, de discernement et de bienveillance.
DANS CE module vous apprendrez à
Comprendre les différentes étapes de la périménopause à la post-ménopause et les principaux changements qui les accompagnent.
Explorer des techniques de respiration pour apaiser le système nerveux et accompagner le stress, l’anxiété, l’irritabilité ou les bouffées de chaleur.
Découvrir des pratiques restauratives favorisant le repos, l’apaisement et la récupération.
Explorer la place du mouvement, du renforcement, de la mobilité et de l’équilibre pendant cette période de transition.
Adapter la pratique, son rythme et son intensité en fonction de l’énergie et des besoins de chacune.
Créer et expérimenter, en binômes, de courtes séquences à partir des outils abordés pendant le module.
A QUI S’ADRESSE ce module
Aux professeur·es de yoga souhaitant mieux comprendre la ménopause et enrichir leur manière d’accompagner leurs élèves.
Aux personnes en cours de formation souhaitant approfondir leurs connaissances dans le cadre de leur parcours d’enseignement.
Aux pratiquantes souhaitant mieux comprendre cette période de vie et adapter leur pratique personnelle.
Aucune intention d’enseigner n’est requise pour participer à ce module.
VOTRE ENSEIGNANTE
Olivia Tüscher
Olivia est une yogini de cœur. Elle est une enseignante expérimentée enregistrée auprès de Yoga Alliance (E-RYT 500) avec une connaissance approfondie du Hatha Yoga, du Vinyasa, de la méthode Iyengar, du Dharma Mittra Yoga, Hatha Raja Yoga, du Liquid Flow et du Yoga en tant que mode de vie. Son style authentique, sa personnalité amicale et son enthousiasme contagieux encouragent les élèves à tirer le meilleur d’eux-mêmes et à explorer leur plein potentiel énergétique dans un espace sûr. Ses enseignements sont tournés vers la tradition et allant au-delà de la pratique centrée sur les postures (asanas). Un enseignement qui comprend des techniques de respiration (pranayama), kriya (techniques de purification), des mantras, de la méditation guidée et une compréhension des koshas (l'anatomie énergétique).
TARIFS ET PAIEMENTS
Early bird 250 CHF Pour bénéficier du tarif early bird, le paiement intégral de la formation devra être fait avant le 31 janvier 2027
Dès le 1 février, 300 CHF
Afin d’assurer l’enseignement de la plus haute qualité, le programme sera maintenu au delà de 6 participants et limité à 12 étudiants.
DATES DES COURS
17 & 18 avril 2027
HORAIRES
Samedi 10.00 - 17.00
Dimanche 13..00 - 17.00
information complémentaire
Si vous souhaitez acquérir la CERTIFICATION 200 HEURES, alors il faudra faire les modules de base obligatoires. Chaque module complémentaire vous permettra d’avancer vers l’objectif d’heures requis pour la formation.
Vous pouvez suivre les modules complémentaires dans n'importe quel ordre pour ajouter des compétences et des heures spécifiques à votre parcours yogique dans un délai de deux ans en vue de l’obtention du certificat.
pre requis
Cette introduction est ouverte à toutes et sans pré-requis.
POLITIQUE DE PAIEMENT & D’ANNULATION
Avez-vous droit au remboursement en cas d’annulation à une formation ? Veuillez lire attentivement nos conditions d’annulation avant de vous engager pour la formation.