La puissance extraordinaire de la lenteur et des mouvements spiralés

Et si ralentir permettait au corps de retrouver sa liberté ?

Créée par Alexandre Munz, ancien danseur étoile, cette méthode innovante repose sur des mouvements spiralés et tridimensionnels, réalisés au sol, principalement sur le dos, dans une lenteur hors norme. Ces mouvements subtils sollicitent les muscles profonds et mobilisent les fascias, ce réseau de tissus conjonctifs qui enveloppe et relie les structures de notre corps.

Les bienfaits de la lenteur

Le MUNZ FLOOR® invite à décompresser la colonne vertébrale, à relâcher les tensions du dos, à retrouver de la souplesse et à tonifier le corps en douceur. Les spirales favorisent la mobilité, l’élasticité des tissus et une sensation d’espace et de légèreté dans le corps.

Se laisser guider par la voix

Ici, rien à regarder, rien à reproduire.

Pendant 1h30, vous êtes guidé uniquement par la voix, à travers des mouvements d’une extrême lenteur. Une invitation à tourner l’attention vers l’intérieur, à affiner vos sensations et à redécouvrir votre corps autrement.

Pourquoi j’ai choisi de transmettre le MUNZ FLOOR®

Après presque 20 ans d’enseignement du yoga, et plus de deux années à vivre avec des douleurs chroniques du dos, parfois très intenses, j’ai découvert le MUNZ FLOOR®. Cette méthode a été une véritable révélation. Pour la première fois depuis longtemps, j’ai trouvé dans le mouvement un soulagement profond. Les spirales, associées à cette lenteur extraordinaire, m’ont permis de retrouver de l’espace, de la mobilité et une nouvelle confiance dans mon corps. Mes douleurs n’ont pas disparu, mais cette pratique m’apporte un bien-être que je n’avais pas retrouvé ailleurs.

C’est cette expérience personnelle, et l’envie de partager ce que j’ai découvert, qui m’ont naturellement conduite à me former à cette méthode.

Venez expérimenter la puissance de la lenteur. Un cours de 1h30 pour ralentir profondément, libérer les tensions et retrouver le plaisir de bouger.

J’ai hâte de partager ces cours avec vous,

Olivia