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Atelier avec Simon Park


  • So Ham Yoga Studio 5 Rue des Maraîchers Genève, GE, 1205 Switzerland (map)

Simon Park

liquidflowyoga.com

VENDREDI 17 MARS (complet)

De 18:30 à 21:00

Flotter en puissance - Atelier Freestyle Vinyasa

Cette pratique de Vinyasa Flow mélange des styles de yoga classiques et modernes. Les postures sont dynamiques et s’inscrivent dans une méditation en mouvement grâce à un système libre qui invite l’élève à se sentir progresser dans une aventure improvisée. L'accent sera mis sur le souffle, le corps et l'esprit, avec des transitions créatives, élégantes et fluides. Les principes de Vinyasa Krama sont utilisés pour créer une pratique évolutive adaptée à tous les niveaux.

SAMEDI 18 MARS (complet)

De 10:00 a 12:30

Liberté sur le fil - Inversions + équilibres (samedi matin)

Les inversions et les équilibres sont la pure expression de l'énergie créatrice qui circule dans le corps. Expérimentez l’envol sans appréhension, la puissance de l’énergie vitale, l’agilité et la légèreté. Afin d’arriver à flotter sans effort en intégrant le côté physique et énergétique de l’alignement du corps, vous entrerez dans un monde de mouvement dynamique par les bandhas (verrous) et un séquençage Krama inspiré. Vous évoluerez dans vos inversions et glisserez dans des transitions au centre de la pièce avec créativité et vitalité. Cet atelier est pour tous les niveaux, des débutants aventureux aux handstand monkeys !

De 14:00 a 16:30

Ouvertures des hanches + épaules = Flexions arrières divines (Sam après-midi)

Les flexions arrières sont un magnifique équilibre entre enracinement et ancrage, tout en apprenant à devenir fluide et réceptif. Nous approfondirons certains principes d’alignements complémentaires hanches/épaules qui sont les clefs énergétiques pour vous diriger vers des variations simples et avancées comme Raja-Kapotasana (Pigeon), Natarajasana (le danseur cosmique), Vrichikasana (Scorpion). La pratique sera un Krama Vinyasa complet qui incluera une progression globale de salutations au soleil, postures debout, travail de renforcement du centre énergétique, torsions et inversions : un enchaînement léger et créatif sans douleur, un vrai bonheur !

DIMANCHE 19 MARS (complet)

De 14:00 a 16:30

Liquid flow yoga - Pour restaurer votre Prana (Dim après-midi)

Profitez d'une évolution lente, grâce à une séquence de postures fluides puissantes et vivement énergiques; une méditation en mouvement pour la concentration mentale et la légèreté globale. Créez un espace dans vos articulations et la colonne vertébrale, calmez le système nerveux et l'équilibre de votre énergie. Le flux des asanas est similaire à la façon dont le tai-chi est pratiqué; lent, méthodique et méditatif. La pratique intègre parfaitement les ouvertures de hanches, torsions réparatrices, flexions arrière et flexions avant. Vivez une évolution vers la relaxation, le pranayama et la méditation.

A PROPOS DE SIMON

Simon Park a commencé son voyage dans le Yoga en 1995 avec Shiva Rea au Département des Arts et Cultures du Monde à UCLA (Université de Californie, Los Angeles). Acclamé plus tard par Yoga Journal comme «l'un des professeurs de yoga les plus influents et les plus doués de la génération future», il dirige des ateliers, des formations d'enseignants, et des retraites de yoga à travers le monde depuis 2002. Son style est fluide, intuitif, et encourage la liberté grâce à l'auto-expression. Profondément influencé par les enseignements de Shiva Rea, Richard Freeman, Maty Ezraty, Joan White et Sri Dharma Mittra, “Liquid Flow Yoga" rappelle une danse entre yoga classique et moderne. Surnommé le "Nomade Volant", il puise son inspiration dans les légendes de la route comme Jimi Hendrix, qui a dit : "la Terre est ma maison". www.liquidflowyoga.com

Pour tous les niveaux. Cet atelier sera donné en anglais

Tarifs

1 cours 70.-

2 cours 130.-

3 cours 180.-

Weekend complet 210.-

Earlier Event: March 11
ANNIVERSAIRE SO HAM YOGA STUDIO
Later Event: April 29
Yindalini Tantra avec Amir Jaan