Nov
23
to Nov 26

WORKSHOP WITH CALVINE CORZINE

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ATELIER  AVEC CALVIN CORZINE

23 – 25 NOVEMBRE 2018 

A PROPOS DE CALVINE CORZINE

Né et élevé à Los Angeles, Californie, Calvin a grandi dans une communauté submergée par le yoga. C'est vers la vingtaine qu'il découvre son attirance pour le Yoga. le conduisant à son cheminement actuel en tant que professeur.

Calvin enseigne les postures traditionnelles et movement-forward qui sont un mélange de Vinyasa Flow, Ashtanga et Iyengar. Ses propres études ont débuté sous la tutelle de Vinnie Marino, enseignant, mentor et ami, ainsi que plus de 500 heures de formation sous la direction de Jenny Aurthur, Jesse Schein, Sharath Jois et continue de développer ses connaissances sur le yoga sous la direction de plusieurs professeurs, dont Lisa Walford, Maty Ezraty, Sonya Cottle et Manouso Manos à Mysore, en Inde, et à Los Angeles.     

Programme

Vendredi 

18h30 - 20h30
Pratique avec perspective

Approche des poses familières d'une manière qui vous aidera à trouver un sentiment de force et de concentration dans votre pratique. Attendez-vous à changer votre point de vue sur ce qui est considéré comme «fondamental» dans le yoga! Cette classe est divisée en trois parties: la première avec un bandeau (accentuation et attention aux mouvements subtils), la seconde avec des couvertures et des accessoires, soulignant la force et la concentration, et la troisième sans accessoires, devenant plus présente dans ces postures de yoga. Laissez cette classe avec un aperçu élargi de votre propre corps et de votre pratique.   

samedi matin

10h00 - 12h00
Yoga fonctionnel

Dans cet atelier, nous explorerons à un niveau élémentaire ce qui est logique pour le mouvement naturel ce qui permettra à votre pratique d'aider votre corps à performer au mieux. 

Samedi après-midi

14h30 - 16h30
Ouverture du bas du corps

Cet atelier explorera l'utilisation de modalités multiples ainsi que les postures traditionnelles pour ouvrir et renforcer la moitié inférieure du corps (hanches, ischio-jambiers, quads, etc.). Il explore l'utilisation des exercices basés sur le mouvement, les étirements et les méthodes non conventionnelles pour créer une ouverture continue. 

dimanche après-midi 

14h30 - 16h30
Masterclass

Une pratique fluide qui incorporera beaucoup de postures traditionnelles. Vous explorerez parfois votre limite mentale et physique sans mettre l'accent sur les postures avancées. Dans les postures de bases, nous utiliserons également des transitions moins conventionnelles pour aider à maintenir l'ambiance. Le ton de la classe sera amusant et frais. Cette classe aura de la musique forte et on va transpirer.    

POUR TOUS LES NIVEAUX. CET ATELIER SERA DONNÉ EN ANGLAIS

Tarif

1 cours 60.-
2 cours 110.-
3 cours 160.-
Weekend complet 190.- 

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Sep
22
to Sep 23

ATELIER AVEC DOUG SWENSON

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ATELIER AVEC DOUG SWENSON

22 + 23 SEPTEMBRE 2018 

A PROPOS DE DOUG SWENSON

Doug Swenson a commencé à étudier le yoga en 1969. Il a eu le privilège d'étudier auprès de grands professeurs dont le Dr. Ernest Wood, K. Pattabhi Jois, David Williams, Nancy Gilgoff, Ramanand Patel, et bien d'autres.

Doug est un Senior Yogi, philosophe, poète et dévoué au domaine de la santé et de la nutrition. Il intègre les influences de plusieurs voies de yoga, et grace à sa passion pour la nutrition et l'environnement, il développe une approche unique et originale auprès de ses élèves. Au fil des années, il écrit plusieurs livres; "Yoga Helps", "The Diet That Loves You Most", "Power Yoga for Dummies" and "Mastering the Secrets of Yoga Flow".

Doug est un professeur international offrant des ateliers, des retraites et des formations dans le monde entier. Ne manquez pas l’opportunité de pratiquer avec ce grand homme! Les cours de Doug sont toujours revigorants et inspirants... sa technique d’enseignement et d’assistance avec son sens de l'humour vous laissera un véritable sourire sur le visage et une douceur dans leur cœur.

PROGRAMME

SAMEDI MATIN 

10:00 - 12:30

Postures sur les mains / Inversions et équilibres

Dans ce cours, les élèves feront l'expérience d'une série de postures fluide et délicieuse, centrée sur les inversions et l'équilibre en général. De nombreux conseils et exercices seront donnés afin de réaliser de nouvelles poses et affiner les techniques des poses existantes. Tout cela avec en plus beaucoup de conseils inédits sur la façon d'éviter et de surmonter les blessures.

SAMEDI APRES-MIDI 

14:30 - 17:00

Holistic Yin Yoga

Dans ce cours, nous allons pratiquer une variété de postures de base - placées consciencieusement dans une progression d'équilibre. Certaines postures seront soutenues par des accessoires et maintenues plus longtemps. Alternativement, vous évoluerez lentement dans quelques postures complémentaires relaxantes de durée plus courte. La pratique se terminera par un léger pranayama et une relaxation profonde guidée.

DIMANCHE MATIN

10:00 - 12:30

Maîtriser les secrets du Yoga Flow

L'objectif principal de cet atelier est centré sur les mouvements fluides du vinyasa et sur la manière d’intégrer cette philosophie au quotidien. Chacun pourra ainsi créer une harmonie dans sa vie de tous les jours. Une variété de postures de yoga, à la fois simples et stimulantes sera utilisée. Grâce à des explications précises, vous serez capable d’assimiler la façon dont les lignes d'énergies du vinyasa combinées avec votre pratique de yoga peuvent affecter votre vie quotidienne d'une manière positive.

DIMANCHE APRES-MIDI 

14:30 - 17:00

Yin Yoga Holistique

Dans ce cours, nous allons pratiquer une variété de postures de base - placées consciencieusement dans une progression d'équilibre. Certaines postures seront soutenues par des accessoires et conservées plus longtemps. Alternativement, vous évoluerez lentement dans quelques postures complémentaires relaxantes d’une durée plus courte. La pratique se terminera par un pranayama léger et facile et une relaxation profonde et guidée.

POUR TOUS LES NIVEAUX. CET ATELIER SERA DONNÉ EN ANGLAIS

Tarif

1 cours 70.-
2 cours 130.-
3 cours 180.-
Weekend complet 210.- 

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Aug
24
6:30 PM18:30

MASTERCLASS LIQUID FLOW - FREESTYLE VINYASA

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SIMON PARK

VENDREDI 24 AOÛT

18:30 - 21:00

Cette pratique de Vinyasa Flow mélange des styles de l’Ashtanga yoga et du Yoga Iyengar. Les postures sont dynamiques et s’inscrivent dans une méditation en mouvement avec une attention particulière à l'alignement physique / énergétique, et la conscience des actions complémentaires / opposées. L'accent sera mis sur le souffle et sur l’observation des subtilités de la respiration et sur la manière dont elle affecte le corps et l'esprit, avec des transitions créatives, élégantes, et fluides. Les principes de Vinyasa Krama sont utilisés pour créer une pratique évolutive qui vise à dynamiser et harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.

A PROPOS DE SIMON

Simon Park a commencé son voyage dans le Yoga en 1995 avec Shiva Rea au Département des Arts et Cultures du Monde à UCLA (Université de Californie, Los Angeles). Acclamé plus tard par Yoga Journal comme «l'un des professeurs de yoga les plus influents et les plus doués de la génération future», il dirige des ateliers, des formations d'enseignants, et des retraites de yoga à travers le monde depuis 2002. Son style est fluide, intuitif, et encourage la liberté grâce à l'auto-expression. Profondément influencé par les enseignements de Shiva Rea, Richard Freeman, Maty Ezraty, Joan White et Sri Dharma Mittra, “Liquid Flow Yoga» rappelle une danse entre yoga classique et moderne. Surnommé le "Nomade Volant», il puise son inspiration dans les légendes de la route comme Jimi Hendrix, qui a dit : "la Terre est ma maison ". www.liquidflowyoga.com

POUR TOUS LES NIVEAUX. CE COURS SERA DONNÉ EN ANGLAIS. PLACES LIMITÉES.

Tarif 70.-

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Aug
18
10:00 AM10:00

HATHA RAJA FLOW AVEC OLIVIA TÜSCHER (annulé)

OLIVIA TÜSCHER

SAMEDI 18 AOÛT

de 10:00 a 12:00

Cette séquence vous emmènera dans dans voyage de méditation en mouvement et sera l'occasion de développer votre pratique en mettant l'accent sur le souffle, le corps, l'âme et l'esprit avec une pratique de Hatha Raja Flow. Nous explorerons des postures de base à intermédiaire avec conscience et créerons des transitions sans effort. Cette classe comprendra également du pranayama et la méditation guidée.

POUR TOUS LES NIVEAUX

TARIF : SUR DONATION

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Jul
21
10:00 AM10:00

HATHA RAJA FLOW AVEC OLIVIA TÜSCHER

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OLIVIA TÜSCHER

SAMEDI 21 JUILLET

de 10:00 a 12:00

Cette séquence vous emmènera dans dans voyage de méditation en mouvement et sera l'occasion de développer votre pratique en mettant l'accent sur le souffle, le corps, l'âme et l'esprit avec une pratique de Hatha Flow. Nous explorerons des postures de base à intermédiaire avec conscience et créerons des transitions sans effort. Cette classe comprendra également du pranayama et la méditation guidée.

POUR TOUS LES NIVEAUX

TARIF : SUR DONATION

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Jul
14
11:00 AM11:00

So Ham Pique-Nique

So Ham Pique-Nique

SAMEDI 14 juillet

Dès 11:00

Été, soleil et bonne humeur. Les beaux jours sont là. Nous vous invitons à un pique-nique Géant à la plage du reposoir. Vos proches et amis sont les bienvenus. Apportez votre pique-nique, couverture, jeux, instruments de musique et votre sourire. Ça sera une belle façon de se faire plaisir et de se régaler les papilles dans une atmosphère conviviale et positive.

Annulé en cas de mauvais temps.

 

 

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Jul
2
to Jul 29

Horaires Vacances

HORAIRES RÉDUIT

Du 2 juillet au 29 juillet 2018

Lundi cours de 12:30 et cours de 19:15
Mardi cours de 07:00, 12:30 et cours de 19:15
Mercredi cours de 12:30 et cours de 19:15
Jeudi cours de 12:30 et cours de 19:15
Vendredi cours de 07:00, 12:30 et cours de 18:30
Dimanche cours de 11:00

Du 6 août au 2 septembre 2018

Lundi cours de 12:30 et cours de 19:15
Mardi cours de 12:30 et cours de 19:15
Mercredi cours de 12:30 et cours de 19:15
Jeudi cours de 12:30 et cours de 19:15
Vendredi cours de 12:30 et cours de 18:30
Dimanche cours de 11:00

STUDIO FERMÉ

Du 30 juillet au 5 août 2018

HORAIRES NORMAL

Reprise Lundi 3 septembre 2018

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Jun
15
to Jun 17

Hatha Raja Yoga Immersion avec Olivia Tüscher et Yiannis Andritsos

  • Jean d'AULAN Domaine du Taillé (map)
  • Google Calendar ICS

Hatha Raja Yoga Immersion avec Olivia Tüscher et Yiannis Andritsos

Vendredi 15 juin au dimanche 17 juin 2018

Profitez d’un long weekend pour vous immerger dans le cadre idyllique du domaine du Taillé. Venez prendre soin de vous, ralentir le rythme du corps, du mentale et explorer votre plein potentiel énergétique. Au programme : Hatha Raja Yoga avec Olivia et Yiannis, Yoga Nidra, nourriture végétarienne  biologiques et Partages.

Olivia incarne la douceur et la féminité. Elle vous guidera avec amour, espièglerie, humilité, patience, humour, non-violence et compréhension afin d’aider chacun à acquérir une harmonie entre le corps et l’esprit. En partageant sa passion, Olivia souhaite générer le bien-être, la joie et la sincérité au profit de tous. Les pratiques avec Olivia seront donnés en français.

Yiannis incarne la force intérieure profonde et la nature ludique de son professeur, Dharma Mittra et s'efforce d'être un exemple vivant de la véritable essence du yoga. Inspiré et impressionné par la façon dont le yoga a transformé sa vie, Yiannis enseigne afin que tous ceux qui l’entourent puissent également éprouver les nombreux bienfaits du yoga. Les pratiques avec Yiannis seront donnés en anglais.

Le Lieu 

Le domaine du Taillé est un centre d'accueil en pleine nature au coeur d’un parc de 100 hectares en Ardèche Méridionale. Un lieu propice au repos, au ressourcement et un endroit idéal pour pratiquer et approfondir les connaissances du Yoga.

Réservation directement auprès du Domaine du Taillé pour l’hébergement. Possibilité de chambres individuelles, tipis, tentes eco-chic, yourtes ou chalets. Prix des chambres par jour et par personne en pension complète (petit déjeuner, déjeuner, dîner et deux pauses).

58 € : en tipi individuel,

62 € TTC : en petite chambre ou petit chalet double,

72 € : en grande tente écochic pour 2 personnes (+ 20 € pour occupation single),

75 € : en petite chambre ou petit chalet individuel.

Pensez à amener votre serviette de bain, votre tapis de Yoga, briques, zafu, couverture, selon vos besoins.

Contact :  www.domainedutaille.com

Programme

Vendredi

18:00 - 19:15 Ouverture de la retraite avec une pratique douce en compagnie Olivia.

19:45 - 20:45 Dîner

21:15 - 22:00 Yoga Nidra avec Yiannis. Cette séance va permettre de libérer les tensions et d’entrer au plus profond de vous-même. Ce cours sera donné en anglais.

Samedi

09:00 - 12:00 Hatha Raja Yoga avec Yiannis. Une pratique intense qui combinera : mantras, pranayama (techniques de respirations), asanas, yoga nidra et des techniques de méditation.

Yiannis partagera cette pratique comme il l'a reçue de son maître Sri Dharma Mittra. Ce cours sera donné en anglais.

12:30 Déjeuner

16:30 - 18:45 Hatha Raja Yoga avec Olivia. Une pratique féminine, fluide, évolutive, passionnée, saupoudrée d’un vinyasa créatif. Olivia partagera cette pratique comme elle l'a reçue de son maître Sri Andrei Ram.

19:45 - 20:45 Dîner

21:15 - 22:00 Yoga Nidra avec Olivia

Le reste de la journée est libre ce qui vous permet de profiter de la magnifique forêt environnante ou pour vous baigner dans les piscines naturelles traitées écologiquement.

Dimanche

09:00 - 12:00 Hatha Raja Yoga avec Yiannis. Une pratique intense qui combinera : mantras, pranayama (techniques de respirations), asanas, yoga nidra et des techniques de méditation.

Yiannis partagera cette pratique comme il l'a reçue de son maître Sri Dharma Mittra. Ce cours sera en anglais.

12:30 Déjeuner

14:30 - 15:30  Fermeture de la Retraite, pratique douce avec Olivia

16:00 Départ.

Infos

  • Durée : 3 jours

  • Prix : 260 CHF (retraite)

  • hébergement, repas et en supplémentent, à réserver auprès du Domaine du Taillé.

  • Lieu : Domaine du Taillé - Vesseaux, Ardèche.

Nombre de places limitées à 20 personnes
 

Nous sommes impatients de vous accueillir !

Olivia et Yiannis

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May
19
10:00 AM10:00

HATHA RAJA FLOW AVEC OLIVIA TÜSCHER

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OLIVIA TÜSCHER

SAMEDI 19 MAI

de 10:00 a 12:00

Cette séquence vous emmènera dans dans voyage de méditation en mouvement et sera l'occasion de développer votre pratique en mettant l'accent sur le souffle, le corps, l'âme et l'esprit avec une pratique de Hatha Flow. Nous explorerons des postures de base à intermédiaire avec conscience et créerons des transitions sans effort. Cette classe comprendra également du pranayama et la méditation guidée.

POUR TOUS LES NIVEAUX

TARIF : SUR DONATION

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Apr
28
to Apr 29

ATELIER AVEC YIANNIS ANDRITSOS

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ATELIER AVEC YIANNIS ANDRITSOS

SAMEDI 28 AVRIL 

10:00 - 13:00

Dharma Mittra backbending Workshop

Les flexions arrières sont une aide inestimable pour le maintien et la flexibilité de la colonne vertébrale, les épaules, la poitrine et le dos. Ils rétablissent la jeunesse au corps. Dans cet atelier, Yiannis partagera les outils fondamentaux nécessaires pour pratiquer les flexions arrières avec précision et confiance. Il introduira également une séquence purifiante de Pranayama. Ces exercices de respirations ouvriront le système respiratoire et renforcer les nerfs, conduisant à un plus grand contrôle des sens et un esprit plus calme et plus clair. Comme la pratique posturale, Pranayama purifie le corps physique et subtil d'impuretés toxiques.

Pour conclure, Yiannis introduira la méditation, la visualisation et les techniques de concentration, ainsi que le Yoga Nidra. Cette relaxation profonde de guérison peut dissiper les tensions et la fatigue dans le corps physique; Soulager la dépression, l'anxiété, la soif; Rajeunir et dynamiser tous les systèmes - physiques et subtils. Cela renforce la capacité de guérison naturelle de l'homme, conduisant au rajeunissement physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel.

SAMEDI 28 AVRIL 

14:30 - 17:30

Dharma Mittra Inversions Workshop

Explorez les Inversions avec Yiannis et augmentez la santé et la force de votre colonne vertébrale. Ces postures apportent du sang pur et oxygéné au cerveau, au cœur, à l'hypophyse et aux glandes thyroïdiennes. Ces postures stimulent la colonne vertébrale, les chakras, renforcent les épaules, les bras et les poignets. Le inversions apportent l'équilibre et la stabilité au corps et augmentent la puissance du mentale, de la clarté, la netteté et la confiance.

Cet atelier comprendra également des techniques de pranayama (respirations), des techniques de concentration et de visualisation ainsi que des puissants mantras. Cette classe culmine dans une méditation finale pour manifester les envies de votre âme dans le monde.

DIMANCHE 29 AVRIL

14:30 - 17:30

Maha Sadhana

Une pratique intense qui combinera : mantras, pranayama (techniques de respirations), asanas, yoga nidra et des techniques de méditation.

Yiannis partagera cette pratique comme il l'a reçue de son maître sri Dharma Mittra.

A PROPOS DE YIANNIS

Yiannis étudie et enseigne le Hatha-Raja Yoga depuis plus de 12 ans. Il est profondément concentré sur la réalisation de soi comme l’a transmis son Guru, Sri Dharma Mittra.

L’enseignement de Yiannis est appropriée à tous les niveaux, des débutants aventureux aux yogis confirmés.

Yiannis incarne la force intérieure profonde et la nature ludique de son professeur, Dharma Mittra et s'efforce d'être un exemple vivant de la véritable essence du yoga. Inspiré et impressionné par la façon dont le yoga a transformé sa vie, Yiannis enseigne afin que tous ceux qui l’entourent puissent également éprouver les nombreux bienfaits du yoga. Il est également un étudiant avide de Bhakti yoga, Karma yoga, sanskrit, méditation et de pranayama (pratiques sacrées de respiration).

POUR TOUS LES NIVEAUX. CET ATELIER SERA DONNÉ EN ANGLAIS

Tarif

1 cours 70.-

2 cours 130.-

Weekend complet 190.- 

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Apr
2
to Apr 10

Horaires Vacances

HORAIRES RÉDUIT

Du Lundi 2 avril au Vendredi 6 avril 2018

Lundi Fermé
Mardi cours de 12:30 et cours de 19:15
Mercredi cours de 12:30 et cours de 19:15
Jeudi cours de 12:30 et cours de 19:15
Vendredi cours de 12:30 et cours de 18:30
Dimanche cours de 11:00

STUDIO FERMÉ

Vendredi 30 mars au lundi 2 avril 2018

HORAIRES NORMAL

Reprise Lundi 9 Avril 2018
Reprise des cours de 07:00 du matin dès le 10 Avril.

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Mar
10
10:00 AM10:00

ANNIVERSAIRE SO HAM YOGA STUDIO

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ANNIVERSAIRE SO HAM YOGA STUDIO

Venez fêter notre deuxième anniversaire le samedi 10 Mars. Nous marquerons l’événement avec une pratique de Hatha Raja Flow. Ce cours est conçu pour vous amener dans les profondeurs de votre être pour découvrir la liberté et le bonheur qui est votre nature essentielle. Après cette pratique, nous partagerons un moment convivial autour d'un thé et d’une collation. C'est grâce à vous que nous sommes là. Continuons à construire cette belle communauté ensemble !

SAMEDI 10 MARS

10:00 - 12:00   “Hatha Raja Flow”

12:00 - 13:00   Collation

TARIF

Sur donation

Merci de bien vouloir confirmer votre présence. Nombre de places limitées.

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Mar
3
10:00 AM10:00

ATELIER YOGA MASSAGE AVEC LISE NOEL

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ATELIER YOGA MASSAGE
AVEC LISE NOEL

Samedi 3 mars
DE 10:00 - 18:00

Le Yoga Massage est une thérapie corporelle holistique, issue de la tradition du Yoga.
Dans cet atelier vous apprendrez, pratiquerez et recevrez une séquence équilibrée de Yoga Massage, que vous pourrez ensuite partager en famille ou entre amis, dans un but de relaxation et bien-être.
Vous apprendrez les techniques essentielles de préparation physique et psychique du masseur ou "yoga du masseur", afin que l'acte de donner un massage soit aussi un yoga.
Chaque séquence de massage sera clairement démontrée et expliquée, puis nous la pratiquerons en binômes, chacun ayant donc l'opportunité de donner et de recevoir.
Un manuel illustré sera fourni à chaque participant.
L'accent sera mis sur l'attention portée au souffle et à la posture durant le massage, en cultivant une attitude intérieure de compassion et de bienveillance (Karuṇā / Maitrī).

Pause déjeuner : sur place (prévoir un pique nique tiré du sac)

Collations et tisane offertes

A propos de Lise
Après des études d'ingénieur et une carrière de haut niveau en escalade, Lise se tourne vers l'Inde où elle passera plus de 10 ans en compagnie de Maîtres en Yoga, Ayurvéda et Kalari (art martial et médical du Kérala). Depuis 2007 Lise pratique et enseigne en Europe les techniques qui lui ont été transmises durant ces années d'apprentissage.

TOUS NIVEAUX

(Être en bonne santé, et à l'aise dans les déplacement et l'assise au sol)

PLACES LIMITÉES

Tarif 160.-

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Feb
2
to Feb 4

ATELIER AVEC SIMON PARK

SIMON PARK

2, 3 et 4 Février 2018

Flotter en puissance - Atelier Freestyle Vinyasa (Ven soir) 18:30-21:00

Cette pratique de Vinyasa Flow mélange des styles de yoga classiques et modernes. Les postures sont dynamiques et s’inscrivent dans une méditation en mouvement grâce à un système libre qui invite l’élève à se sentir progresser dans une aventure improvisée. L'accent sera mis sur le souffle, le corps et l'esprit, avec des transitions créatives, élégantes et fluides. Les principes de Vinyasa Krama sont utilisés pour créer une pratique évolutive adaptée à tous les niveaux.

Liberté sur le fil - Inversions + équilibres (samedi matin) 10:00 - 12:30

Les inversions et les équilibres sont la pure expression de l'énergie créatrice qui circule dans le corps. Expérimentez l’envol sans appréhension, la puissance de l’énergie vitale, l’agilité et la légèreté. Afin d’arriver à flotter sans effort en intégrant le côté physique et énergétique de l’alignement du corps, vous entrerez dans un monde de mouvement dynamique par les bandhas (verrous) et un séquençage Krama inspiré. Vous évoluerez dans vos inversions et glisserez dans des transitions au centre de la pièce avec créativité et vitalité. Cet atelier est pour tous les niveaux, des débutants aventureux aux handstand monkeys !

L'art de l'ajustement - (3 heures samedi après-midi) 14:30 - 17:30

Apprenez l'approche vers la transformation des ajustements pratiques avec l'alignement physique et énergétique. L'ajustement est un élément très important de l'enseignement. Il exige une vision, une précision, une sensibilité, des points de conscience multiples et une approche sans ego. Un toucher habile comme le pouvoir de transporter vos étudiants à un tout nouveau niveau de sensibilisation. Ce qui pourrait amener des années à un élève à comprendre une action ou un mouvement particulier, pourrait se faire avec une aide précise, efficace et de soutien d'un enseignant bien formé.

Liquid flow yoga - Pour restaurer votre Prana (Dim après-midi) 14:00 - 16:30

Profitez d'une évolution lente, grâce à une séquence de postures fluides puissantes et vivement énergiques; une méditation en mouvement pour la concentration mentale et la légèreté globale. Créez un espace dans vos articulations et la colonne vertébrale, calmez le système nerveux et l'équilibre de votre énergie. Le flux des asanas est similaire à la façon dont le tai-chi est pratiqué; lent, méthodique et méditatif. La pratique intègre parfaitement les ouvertures de hanches, torsions réparatrices, flexions arrière et flexions avant. Vivez une évolution vers la relaxation, le pranayama et la méditation.

A propos de Simon

Simon Park a commencé son voyage dans le Yoga en 1995 avec Shiva Rea au Département des Arts et Cultures du Monde à UCLA (Université de Californie, Los Angeles). Acclamé plus tard par Yoga Journal comme «l'un des professeurs de yoga les plus influents et les plus doués de la génération future», il dirige des ateliers, des formations d'enseignants, et des retraites de yoga à travers le monde depuis 2002. Son style est fluide, intuitif, et encourage la liberté grâce à l'auto-expression. Profondément influencé par les enseignements de Shiva Rea, Richard Freeman, Maty Ezraty, Joan White et Sri Dharma Mittra, “Liquid Flow Yoga» rappelle une danse entre yoga classique et moderne. Surnommé le "Nomade Volant», il puise son inspiration dans les légendes de la route comme Jimi Hendrix, qui a dit : "la Terre est ma maison ". www.liquidflowyoga.com

 

POUR TOUS LES NIVEAUX. CE COURS SERA DONNÉ EN ANGLAIS. PLACES LIMITEES.

Tarif

1 cours 70.-
2 cours 130.-
3 cours 180.-
Weekend complet : 210.-

 

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Nov
25
10:00 AM10:00

"Maha Shakti" Avec Olivia Tüscher

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OLIVIA TÜSCHER

Samedi 25 novembre
DE 10:00 - 13:00

“Yoga Chitta Vritti Nirodhah” Une interprétation commune est que «le yoga est la cessation des fluctuations du mental». En d'autres termes, le yoga est fait pour se libérer de ses fluctuations à retrouver  la  tranquillité et à la clarté de la pensée.
Ce cours est conçu pour vous amener dans les profondeurs de votre être pour découvrir la liberté et le bonheur qui est votre nature essentielle. Ce sera l'occasion de développer votre pratique en mettant l'accent sur le corps, l'esprit et l'âme avec une pratique traditionnelle de Hatha Raja Yoga saupoudrée d’un vinyasa créatif. Olivia partagera comment explorer des postures de base à intermédiaire avec conscience et comment créer des transitions sans effort adaptées à tous. Elle vous guidera dans votre pratique d'asana et vous encourage à travailler profondément, mais en toute sécurité. Vous explorerez un peu tout : les backbends, les torsions, les ouvertures des hanches et bien sûr les inversions. Ce cours comprendra des techniques de respirations, des techniques de kriya yoga et de la méditation active. L'accent mis sur ce cours sera le lâcher prise. Relier le corps, l’âme et l’esprit, accepter où vous êtes dans le moment présent avec calme et joie.

POUR TOUS LES NIVEAUX

Tarif 50.-

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Oct
14
10:00 AM10:00

Hatha Raja Yoga Master Class avec AGUSTIN AGUERREBERRY

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MASTER CLASS AVEC AGUSTIN AGUERREBERRY

14 Octobre 

10:00 - 13:00

A PROPOS DE AGUSTIN
Agustin étudie et enseigne le Hatha Raja Yoga depuis plus de 13 ans. Il est profondément concentré sur la réalisation de soi comme l’a transmis son Guru, Sri Dharma Mittra.

L’enseignement de Agustin est appropriée à tous les niveaux, des débutants aventureux aux yogis confirmés.

Augustin incarne la force intérieure profonde et la nature ludique de son professeur, Dharma Mittra. Inspiré et impressionné par la façon dont le yoga a transformé sa vie. Agustin enseigne afin que tous ceux qui l’entourent puissent également éprouver les nombreux bienfaits du yoga. Il est également un étudiant avide de Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, AcroYoga,  Thai massage, méditation et de pranayama (pratiques sacrées de respiration).

LE MASTER CLASS
La Série Shiva Namaskar Vinyasa est un chemin vers la félicité, qui intègrent un flux continu de prana (énergie cosmique). Les postures inspirantes,  soigneusement sélectionnées de la série Shiva Namaskar Vinyasa de Sri Dharma Mittra sont à la porté de tous. Ils unifient les corps physiques, mentaux et émotionnels. La pratique de ces asanas renforce et tonifie les muscles, les glandes et les organes internes. Les postures sont réalisées avec des mouvements lents et gracieux, de sorte que le calme intérieur et la maîtrise de soi se font sentir immédiatement. Avec une pratique régulière et les maladies sont progressivement allégés et la réalisation de soi vient facilement.

POUR TOUS LES NIVEAUX. CET ATELIER SERA DONNÉ EN ANGLAIS

Tarif 70.-

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Sep
30
9:00 AM09:00

Atelier “Ouverture des hanches et détente” avec Mai

ATELIER AVEC MAI

30 Septembre 

09:00 - 12:00
14:00 - 16:00

Les hanches, espace sacré de nos émotions profondes, sera exploré en détails à travers de nombreuses postures et des techniques de respiration. Cet atelier a pour but d'ouvrir les hanches et de créer de l'espace dans cette région, de libérer les émotions négatives, de lâcher prise, retrouver un pas léger, et la joie de vivre.

Mai est une yogini à plein temps depuis 2006. Elle partage avec Olivia sa passion du Yoga de la lignée de Sri Dharma Mittra à travers l'enseignement de son Maître Sri Andrei Ram. Ses cours sont adaptés pour tous les niveaux. Préparez-vous à voyager à travers le corps et l'esprit en suivant la conscience du souffle vers un état de paix et de calme.

POUR TOUS LES NIVEAUX

Tarif

Atelier 110.-

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Sep
1
to Sep 29

Semaine découverte

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Semaine découverte

Pendant tout le mois de septembre, nous proposons à tous les nouveaux venus l’offre "semaine découverte" afin qu’ils puissent expérimenter les différents cours et professeurs durant 7 jours en illimité pour 70.-

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Sep
1
to Sep 29

Cours Inversions tous les jeudis 19:15

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Cours Inversions

Vous avez envie de faire la posture sur la tête, sur les avant-bras ou sur les mains, mais vous ne savez pas par où commencer ? Dans ce cours, nous allons couvrir toutes les bases des inversions. Du positionnement des mains, l’alignement correct du corps, en passant par l'utilisation bénéfique du souffle et des Bandhas. Vous découvrirez comment activer les muscles et trouver le bon alignement nécessaire pour des inversions tout en sécurité. Vous apprendrez toutes les techniques dont vous avez besoin pour devenir un accro des inversions ! Certains diront adieu au mur, tandis que d'autres trouveront la posture pour la première fois avec ce dernier. Dans tous les cas, vous vous retrouverez la tête à l'envers :) 

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Aug
19
10:00 AM10:00

"Maha Shakti" Avec Olivia Tüscher

OLIVIA TÜSCHER

Samedi 19 août
DE 10:00 - 13:00

“Yoga Chitta Vritti Nirodhah” Une interprétation commune est que «le yoga est la cessation des fluctuations du mental». En d'autres termes, le yoga est fait pour se libérer de ses fluctuations à retrouver  la  tranquillité et à la clarté de la pensée.
Ce cours est conçu pour vous amener dans les profondeurs de votre être pour découvrir la liberté et le bonheur qui est votre nature essentielle. Ce sera l'occasion de développer votre pratique en mettant l'accent sur le corps, l'esprit et l'âme avec une pratique traditionnelle de Hatha Raja Yoga saupoudrée d’un vinyasa créatif. Olivia partagera comment explorer des postures de base à intermédiaire avec conscience et comment créer des transitions sans effort adaptées à tous. Elle vous guidera dans votre pratique d'asana et vous encouragera à travailler profondément, mais en toute sécurité. Vous explorerez un peu tout : les backbends, les torsions, les ouvertures des hanches et bien sûr les inversions. Ce cours comprendra des techniques de respirations, des techniques de kriya yoga et de la méditation active. L'accent mis sur ce cours sera le lâcher prise. Relier le corps, l’âme et l’esprit, accepter où vous êtes dans le moment présent avec calme et joie.

POUR TOUS LES NIVEAUX

Tarif 50.-

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Jul
31
to Aug 25

Horaires Vacances

Studio fermé

Du lundi 31 juillet au Dimanche 13 août 2017
Reprise le lundi 14 août 2017

Suspension Cours

Cet été, les cours de 07:00, 09:30 ainsi que ceux de 17:30 seront suspendus entre le 17 juillet et le 25 août.
Reprise de l’horaire normal le 28 août.

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Jul
18
to Jul 21

Atelier avec OLIVIA TÜSCHER

OLIVIA TÜSCHER

YOGA ET CHAKRA

DU 18 AU 21 JUILLET
DE 09:30 - 11:30

A travers cet atelier ouvert à tous, les apprentis yogis autant que les yogis confirmés exploreront chaque jour un Chakra différent. Nous harmoniserons chaque centre énergétique par la visualisation, le son et la respiration afin de nous libérer de nos tensions. Nous explorerons des postures reliées aux différents chakras par le mouvement et l’immobilité, inspiration et expiration, résistance et lâcher-prise et à une attention particulière aux sensations et aux mécanismes du corps et de la respiration. 

POUR TOUS LES NIVEAUX

Tarif

1 cours 50.- 
2 cours 90.-
3 cours 130.-
le cours complet 160.-

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Jul
5
to Jul 8

YOGA EN PLEIN AIR

YOGA EN PLEIN AIR

Yoga au fil de l'air
Yoga au fil de l'eau
Viens écouter ton corps
Laisser faire son rythme

Quand ? 
Lundi 10 juillet
Mercredi 12  juillet
Jeudi 6 et 13 juillet

Quelle heure ? 
07:00 - 08:00

Où ?
Au bord du Rhône, sur les planches coté St-Jean, vers le pont Sous-Terre. En face de l'Ethno Bar (Ne pas confondre avec la pointe de la Jonction).

Combien ?
Sur donation

PS : Prends ton tapis et de quoi te couvrir pour Savasana.

En cas de mauvais temps, les cours seront annulés. A suivre de semaine en semaine sur la page Facebook de So Ham.

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Jun
24
10:00 AM10:00

Vinyasa Flow avec OLIVIA TÜSCHER

OLIVIA TÜSCHER

SAMEDI 24 JUIN

de 10:00 a 12:00

Cette séquence vous emmènera dans dans voyage de méditation en mouvement et sera l'occasion de développer votre pratique en mettant l'accent sur le souffle, le corps, l'âme et l'esprit avec une pratique de Hatha Flow. Nous explorerons des postures de base à intermédiaire avec conscience et créerons des transitions sans effort. Cette classe comprendra également du pranayama et la méditation guidée.

POUR TOUS LES NIVEAUX

TARIF : SUR DONATION

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Jun
21
12:30 AM00:30

Journée Internationale du Yoga

Journée Internationale du Yoga

Portes ouvertes

MERCREDI 21 JUIN

Nous vous invitons à participer à cette expérience collective et unique de Yoga - Des milliers de personnes dans le même mouvement, la même respiration, en même temps et au même rythme. Tous portés par la même vibration.

De 12.30 à 13.30 [HF] avec Olivia

De 17.30 à 18.45 [HRY 1] avec Anne-Cécile

De 19.15 à 20.30 [HF] avec Andrea

POUR TOUS LES NIVEAUX

TARIF : GRATUIT

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Jun
17
11:00 AM11:00

So Ham Pique-Nique

So Ham Pique-Nique

SAMEDI 17 JUIN

Dès 11:00

Été, soleil et bonne humeur. Les beaux jours sont là. Nous vous invitons à un pique-nique Géant à la plage de la Savonnière. Vos proches et amis sont les bienvenus. Apportez votre pique-nique, couverture, jeux, instruments de musique et votre sourire. Ca sera une belle façon de se faire plaisir et de se régaler les papilles dans une atmosphère conviviale et positive.

Annulé en cas de mauvais temps.

 

 

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May
27
10:00 AM10:00

Vinyasa Flow avec OLIVIA TÜSCHER

OLIVIA TÜSCHER

SAMEDI 27 MAI

de 10:00 a 12:00

Cette séquence vous emmènera dans dans voyage de méditation en mouvement et sera l'occasion de développer votre pratique en mettant l'accent sur le souffle, le corps, l'âme et l'esprit avec une pratique de Hatha Flow. Nous explorerons des postures de base à intermédiaire avec conscience et créerons des transitions sans effort. Cette classe comprendra également du pranayama et la méditation guidée.

POUR TOUS LES NIVEAUX

 TARIF : sur donation

 

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May
23
6:30 PM18:30

Master Class avec Andrei Ram

ANDREI RAM

Andrei Ram Om maintient la tradition de la vie d'un Yogi, tout en vivant dans un monde ordinaire. Il a été ordonné par Sri Dharma Mittra de continuer à transmettre les enseignements du Yoga et de les partager dans le monde entier.

innerparadise.org

MARDI 23 MAI

De 18:30 a 21:00

Cette session comprendra au moins 90 minutes de pratique vinyasa - asana, yoga nidra (sommeil psychique) et la méditation de développement psychique. Cette méthode de méditation favorise les schémas mentaux positifs et favorise les pensées en stimulant les glandes pituitaire et pinéale à la base du cerveau ainsi que l'amélioration de l'acuité mentale et de l'intuition.

POUR TOUS LES NIVEAUX. CE COURS SERA DONNÉ EN ANGLAIS. PLACES LIMITEES.

TARIF

75.-

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May
19
10:00 AM10:00

HATHA RAJA FLOW AVEC OLIVIA TÜSCHER

oli-ac-oct17-8.jpg

OLIVIA TÜSCHER

SAMEDI 19 MAI

de 10:00 a 12:00

Cette séquence vous emmènera dans dans voyage de méditation en mouvement et sera l'occasion de développer votre pratique en mettant l'accent sur le souffle, le corps, l'âme et l'esprit avec une pratique de Hatha Flow. Nous explorerons des postures de base à intermédiaire avec conscience et créerons des transitions sans effort. Cette classe comprendra également du pranayama et la méditation guidée.

POUR TOUS LES NIVEAUX

TARIF : SUR DONATION

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May
6
to May 7

Atelier avec Ambra Vallo

AMBRA VALLO

ambrasana.com

Renforcer et débloquer vos épaules

Samedi matin 10:00 - 12:30

Souffrez-vous de tensions récurrentes dans les épaules, la nuque et le haut du dos, ou souffrez-vous de douleurs systématiques en raison de vos pratiques de travail? Si oui, cet atelier est pour vous! Nous allons vous aider à créer liberté et force dans ces zones sensibles grâce à l'utilisation du souffle concentré et spécifique inspiré de forrest Yoga. Vous apprendrez en toute sécurité à débloquer ces points de tensions habituelle en renforçant et en allongeant les muscles clés autour des articulations pour créer de l'espace et de la facilité de mouvement. Amener attention et intelligence dans ces régions à «problèmes» vous aidera à surfer dans la vie avec grâce, équilibre et liberté et un plus grand sens de l'espace; Un must pour toute personne enchaînée à un bureau pendant la journée, toute personne active mais souffrant de blessures et toute personne qui parcoure la vie avec des douleurs chaque jour : en fait, n'importe qui!

Flexions arrières sûres, intelligentes et confortables

Samedi après-midi 14:30 - 17:00

Nous apprendrons à aller en arrière avec facilité et liberté, décompresser la colonne vertébrale et se sentir rajeunir. Que vous soyez un amoureux des backbends ou réfractaire, ceci est un atelier pour vous. Il est conçu pour tous les niveaux et degrés de flexibilité, en particulier le manque de!

Nous utiliserons des techniques de renforcement pour les muscles centraux, les jambes et bandhas pour créer une base stable et sûre pour votre pratique de flexions arrières. On concentrera l'attention sur la souplesse des épaules, l'ouverture de la poitrine, les fléchisseurs de la hanche et la colonne vertébrale pour approfondir notre backbend. Nous apprendrons à utiliser notre respiration et des techniques d'alignement fondamentales pour obtenir un backbend sain et sûr. Nous décomposerons les différentes composantes des backbends et explorerons en toute sécurité diverses variations de ces postures merveilleuses.

Un guide "étape après étape" pour construire la force des inversions

Dimanche Matin 10:00 - 12:30

Une introduction ludique pour prendre des choses à l'envers dans votre pratique du yoga. Le yoga est une métaphore de la vie; Face aux peurs sur le tapis, nous vous donnerons la confiance de faire face aux angoisses du quotidien.

Se mettre à l'envers peut être intimidant par crainte de tomber, alors rejoignez-nous pour cet atelier où nous pratiquerons en lieu sûr et qui vous aidera à plonger dans les inversions et aller de l'avant dans votre pratique.

Combinant des éléments de la force des muscles centraux, bras et épaules,

nous évoluerons étape par étape afin de vous donner la confiance nécessaire pour  passer la tête en bas. Variations données pour TOUS les niveaux.

Débutants bienvenus :)

Sauter en avant, en arrière et à travers ....Oui mes bras sont assez longs!

Dimanche après-midi 14:30 - 17:00

Dans cet atelier nous allons décomposer les différentes étapes pour sauter en avant, en arrière et à travers. Nous démystifierons les techniques de ces mouvements de transition «apparemment irréalisables» pour les rendre accessibles à tous. Trouvez une plus grande facilité et légèreté dans votre pratique, peu importe à quel stade vous êtes. Faisons en sorte que l'impossible devienne possible!

Nous allons apprendre à percevoir l'alignement correct, à coordonner la force du cœur et des bras, à déplacer le poids dans les mains et à utiliser le souffle et les bandhas pour vous aider à descendre. Comprendre la mécanique de l’envol, la patience, la foi et la pratique constante sont la clé du succès.

POUR TOUS LES NIVEAUX. CET ATELIER SERA DONNÉ EN ANGLAIS

Tarifs

1 cours 70.-
2 cours 130.-
3 cours 180.-
Weekend complet 210.-

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Apr
29
to Apr 30

Yindalini Tantra avec Amir Jaan

Amir Jaan

Une série d'ateliers contemporains créés et présentés par Amir Jaan, qui travaillent et opèrent dans le but d’engager puis soutenir le processus puissant et transformateur de l'évolution rapide du soi.

Dans cette série d'ateliers, Amir expliquera la voie subtile, délicate et sophistiquée, et puissante de son style unique qu’il appelle Yindalini Tantra. Elle vous ouvrira à votre entier potentiel de transformation physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. 

Ces ateliers sont l’occasion pour les débutants d'explorer l'intrigue, le mystère et le brouhaha qui enveloppe si souvent cette forme ancienne et mystique du développement de soi. Mais aussi d’offrir aux praticiens plus établis une chance de découvrir des détails particuliers et subtils de la pratique du Kundalini Yoga.

Samedi matin 10:00 - 12:30

The Divine Romance / La romance divine

Nous allons explorer l'anatomie physique et spirituelle des cinq principaux composants de la pratique du Kundalini Yoga: Pranayama (techniques de respiration), Mudras (gestes spécifiques des mains) Bhandas (verrous énergétiques du corps) Asanas statiques et rythmiques (postures physiques) et méditation (art de focaliser l’attention). La voie fascinante à travers laquelle ces disciplines sont tissées ensemble réside dans la pratique formelle du Kriya Yoga. Ce dernier cultive la fréquence harmonieuse et puissante qui circule librement dans la figure symbolique et majestueuse du 8 : entre le corps et l’esprit, donnant naissance à un processus que l’on peut observer, l'évolution accélérée.


Samedi après midi 14:00 - 16:30

Channel Zero / Canal zero

Un processus conçu pour sculpter un chemin clairement défini à travers la jungle des pensées et cultiver une communion profonde, paisible, durable avec l'océan du néant ~ Dans l'atelier, nous explorerons différentes méthodes pour ralentir la rivière implacable de l'esprit et trouver l’espace latent qui existe entre les pensées. Pendant quelques instants doux, nous tenterons de disparaître dans l'immobilité et le silence qui sous-tendent l'énergie du son et du mouvement.

Dimanche après-midi 14:00 - 16:30

Session de relaxation au ralenti, infusée d’un style de Yoga bouddhiste et d’un kriya pour la relaxation profonde.


A propos d’Amir Jaan

Amir Jaan est l’un des maîtres incontestés de la jeune génération du Kundalini Yoga. Il est désormais Senior mentor auprès de centaines d’élèves. Basé à Londres, il enseigne depuis plus de quinze ans aux quatre coins de la planète. Le savoir-faire et l’expérience étendue d’Amir Jaan font de lui un maître puissant pour assister tout un chacun dans sa pratique du yoga. Sa belle énergie et sa force tranquille ont le don d’apporter un calme rassurant et une atmosphère bienveillante. www.amirjaan.com

POUR TOUS LES NIVEAUX. CET ATELIER SERA DONNÉ EN ANGLAIS
TARIFS

1 cours 70.-

2 cours 130.-

3 cours 180.-

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