EXTENSION DE LA COLONNE VERTéBRALE
1 Novembre
10.00 - 12.30
Commencez votre week-end en douceur avec un atelier mêlant respiration et mouvement en conscience.
Après un temps d’ancrage par le partage philosophique, la méditation et des techniques de pranayama, nous plongerons dans une pratique fluide et ludique d’asanas.
Pour cette rencontre de novembre, nous explorerons ensemble les extensions de la colonne, dans un cadre bienveillant qui invite à l’introspection et à la joie du mouvement.
Au programme :
Un temps d’ancrage et d’introduction (philosophie, méditation, pranayama).
Une pratique progressive et fluide d’asanas.
L’exploration des backbends et de leurs variations.
Un moment de retour au calme et de relaxation pour intégrer la pratique.
Cet atelier est une invitation à ralentir, approfondir sa pratique et (re)découvrir les multiples facettes du yoga.
A PROPOS DE CAROLINE
Passionnée et engagée, Caroline découvre le yoga il y a plus de huit ans. Curieuse et assidue, elle explore ses multiples facettes - pratique physique, méditation et philosophie - qui transforment sa vision du monde et l’accompagnent dans son équilibre physique, mental et spirituel.
Formée en 2020 auprès de Claire Lalande et Zeynep Celen, puis auprès d’Olivia Tüscher, Andrei Ram et Joan Hymen, elle enseigne aujourd’hui un vinyasa créatif, où souffle et mouvement se rencontrent dans la fluidité. Son intention est d’offrir un espace bienveillant et sécurisant, pour que chacun·e puisse pratiquer tel qu’il ou elle est.
En parallèle, Caroline est chercheuse en sciences sociales dans le domaine du bien-être et de la participation, une activité qui nourrit son enseignement et s’inscrit dans une même quête de justice sociale.
Lorsqu’elle n’est pas sur son tapis, on la retrouve au bord de l’eau, à lire, danser ou partager de précieux moments avec ses proches.
Tarif
Early bird 55.- avant le 26 octobre 2025
Après le 26 octobre 70 CHF
Places limitées à 12 personnes
4 inscriptions nécessaires pour que l’atelier ait lieu.
CONDITIONS
Toute participation à un atelier programmé ne peut être annulée que par écrit. Les annulations peuvent être effectuées en envoyant un e-mail à : info@soham.yoga
Si l’annulation intervient après l’encaissement total de l’atelier, le remboursement se fera sur la totalité de la somme : Plus de 60 jours avant le début de l’atelier, 70% de remboursement. Du 60ème au 31ème jour avant le début de l’atelier, 50% de remboursement. Du 0 au 30ème jour avant le début de la prestation, aucun remboursement ne sera consenti.
En cas de force majeure comme une pandémie, une catastrophe naturelle, etc., SoHam se réserve le droit de reporter, d'annuler ou d'apporter des ajustements à l'atelier sans autre responsabilité.