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Un voyage à travers les Chakras avec Olivia Tüscher

  • So Ham Yoga Studio 5 Rue des Maraîchers Genève, GE, 1205 Switzerland (map)
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Un voyage à travers les Chakras avec Olivia Tüscher

1er Juin

de 9:00 à 12:00

Hatha Raja Flow - Maha Shakti 
Ce cours est conçu pour vous amener dans les profondeurs de votre être pour découvrir la liberté et le bonheur qui est votre nature essentielle. Ce sera l'occasion de développer votre pratique en mettant l'accent sur le corps, l'esprit et l'âme avec une pratique traditionnelle de Hatha Raja Yoga saupoudrée d’un vinyasa créatif. Olivia partagera comment explorer une pratique évolutive avec conscience et comment créer des transitions sans effort adaptées à tous. Cette harmonie augmente la force, l'endurance et la flexibilité tout en nettoyant le corps des toxines accumulées et les blocages émotionnels.

Elle vous guidera dans votre pratique d'asana et vous encourage à travailler profondément, mais en toute sécurité. Ce cours comprendra des techniques de respirations, des techniques de kriya yoga et de la méditation active. L'accent mis sur ce cours sera le lâcher prise. Relier le corps, l’âme et l’esprit, se perdre, se retrouver. Accepter où vous êtes dans le moment présent avec calme et joie et apprendre à mieux vous connaître.

Ce cours est conçu pour tous les niveaux.

14:00 à 16:00

Hatha Raja Flow - Restaure ton prana
Dans ce cours, nous allons profiter d'explorer une variétés d'asanas basiques dans une séquence fluide, lente et puissante. Nous exploreront mouvement et immobilisation, inspiration et expiration, résistance et lâcher prise grâce à une attention juste aux sensations et aux  mécanismes du corps et du mental pour stimuler la concentration et pour calmer le système nerveux. Ce cours se terminera par un pranayama léger ainsi qu'un prana nidra.

POUR TOUS LES NIVEAUX.
PLACES LIMITÉES.

Tarif

matin 60.-
après-midi 40.-
la journée : 80.-