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Atelier avec Daniel Rama & Shakti


  • So Ham Yoga Studio 5 Rue des Maraîchers Genève, GE, 1205 Switzerland (map)
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Atelier avec Daniel Rama & Shakti

12, 13 & 14 Avril

Vendredi
Becoming Balance : Inversions & équilibres
18:30 - 21:00

En se concentrant sur les composants fondamentaux nécessaires pour les inversions et équilibres, Becoming Balance est conçu pour vous aider à améliorer votre technique et vous permettre d'accéder à des niveaux plus intenses. Les élèves exploreront un mélange d'asanas et d'exercices allant de mayurasana à la progression classique du corbeau, au poirier, au poirier et au-delà. Ce cours convient aux débutants, intermédiaires et avancés.

Samedi Matin
Beyond Balance : Inversions & équilibres avancés
09:00 - 11.30

S'appuyant sur les principes de Becoming Balance, Beyond Balance examine de plus près les entrées et les variations de la posture sur les mains. Rāma & Shakti sont connus dans le monde entier pour leur capacité percutante à partager leurs points de vue sur le monde des équilibres sur les mains. Les élèves approfondiront leur compréhension de la maîtrise physique et se sentiront à l'aise avec le maintien ou le travail vers le "handstand".

Samedi après-midi
Intelligent Spine : Flexions arrières.
13:30 - 16:00

Toute pratique de mouvement efficace est en grande partie conçue pour affiner les fonctionnalités de la colonne vertébrale humaine. Les flexions en arrière, mal effectuées, sont parmi la principale cause de blessures au sein de la communauté du yoga moderne. Cependant, si elle est effectuée correctement, une flexion en arrière et une amélioration de la mobilité de la colonne vertébrale, et peut apporter de vrais avantages physiques, mentaux, émotionnels et énergétiques.

Dans cette session, nous examinons de plus près le développement et la manipulation efficaces de la colonne vertébrale humaine. Ce cours convient à tous les niveaux et est vivement recommandée. Les cahiers sont les bienvenus.

Dimanche matin
Vinyasa Masterclass avec Shakti
09.00 - 10:30

Défiez votre corps et votre mental avec 90 minutes de magie du mouvement dirigée par Sarah «Shakti Bird» Bonsall. Shakti est connue pour sa fusion unique d’asana traditionnelle et de mouvement fonctionnel moderne. Les élèves exploreront des transitions stimulantes, des schémas de mouvements holistiques et un encadrement individuel en classe par Rāma tout au long de la session. Ce cours est ouvert et accessible à tous les niveaux.

A propos de Daniel Rama

Daniel est né d'une formation en anatomie fonctionnelle et béni par la chance d'avoir mûri dans un ashram traditionnel de Hatha Yoga, Daniel est un instructeur international de Yoga. Il est connu pour apporter un équilibre puissant, à la fois nouveau et ancien.

A propos de Shakti

Sarah ’Shakti’ Bonsall à plus de 2000 heures de formation de yoga et aux modalités du mouvement. Shakti est une éternelle étudiante. À ses yeux, le yoga ne constitue pas seulement son moyen de stimuler et de guérir son corps et son esprit, mais également un moyen essentiel de sa survie.

POUR TOUS LES NIVEAUX. CE COURS SERA DONNÉ EN ANGLAIS. PLACES LIMITÉES.

Tarif

Vendredi 65.-
Samedi Matin 65.-
Samedi après-midi 65.-
Dimanche matin 50.-

Tarif préférentiel weekend complet : 210.-