Back to All Events

ATELIER AVEC DOUG SWENSON


  • So Ham Yoga Studio 5 Rue des Maraîchers Genève, GE, 1205 Switzerland (map)
Doug Crow - Balwin Beach_preview.jpeg

ATELIER AVEC DOUG SWENSON

22 + 23 SEPTEMBRE 2018 

A PROPOS DE DOUG SWENSON

Doug Swenson a commencé à étudier le yoga en 1969. Il a eu le privilège d'étudier auprès de grands professeurs dont le Dr. Ernest Wood, K. Pattabhi Jois, David Williams, Nancy Gilgoff, Ramanand Patel, et bien d'autres.

Doug est un Senior Yogi, philosophe, poète et dévoué au domaine de la santé et de la nutrition. Il intègre les influences de plusieurs voies de yoga, et grace à sa passion pour la nutrition et l'environnement, il développe une approche unique et originale auprès de ses élèves. Au fil des années, il écrit plusieurs livres; "Yoga Helps", "The Diet That Loves You Most", "Power Yoga for Dummies" and "Mastering the Secrets of Yoga Flow".

Doug est un professeur international offrant des ateliers, des retraites et des formations dans le monde entier. Ne manquez pas l’opportunité de pratiquer avec ce grand homme! Les cours de Doug sont toujours revigorants et inspirants... sa technique d’enseignement et d’assistance avec son sens de l'humour vous laissera un véritable sourire sur le visage et une douceur dans leur cœur.

PROGRAMME

SAMEDI MATIN 

10:00 - 12:30

Postures sur les mains / Inversions et équilibres

Dans ce cours, les élèves feront l'expérience d'une série de postures fluide et délicieuse, centrée sur les inversions et l'équilibre en général. De nombreux conseils et exercices seront donnés afin de réaliser de nouvelles poses et affiner les techniques des poses existantes. Tout cela avec en plus beaucoup de conseils inédits sur la façon d'éviter et de surmonter les blessures.

SAMEDI APRES-MIDI 

14:30 - 17:00

Holistic Yin Yoga

Dans ce cours, nous allons pratiquer une variété de postures de base - placées consciencieusement dans une progression d'équilibre. Certaines postures seront soutenues par des accessoires et maintenues plus longtemps. Alternativement, vous évoluerez lentement dans quelques postures complémentaires relaxantes de durée plus courte. La pratique se terminera par un léger pranayama et une relaxation profonde guidée.

DIMANCHE MATIN

10:00 - 12:30

Maîtriser les secrets du Yoga Flow

L'objectif principal de cet atelier est centré sur les mouvements fluides du vinyasa et sur la manière d’intégrer cette philosophie au quotidien. Chacun pourra ainsi créer une harmonie dans sa vie de tous les jours. Une variété de postures de yoga, à la fois simples et stimulantes sera utilisée. Grâce à des explications précises, vous serez capable d’assimiler la façon dont les lignes d'énergies du vinyasa combinées avec votre pratique de yoga peuvent affecter votre vie quotidienne d'une manière positive.

DIMANCHE APRES-MIDI 

14:30 - 17:00

Yin Yoga Holistique

Dans ce cours, nous allons pratiquer une variété de postures de base - placées consciencieusement dans une progression d'équilibre. Certaines postures seront soutenues par des accessoires et conservées plus longtemps. Alternativement, vous évoluerez lentement dans quelques postures complémentaires relaxantes d’une durée plus courte. La pratique se terminera par un pranayama léger et facile et une relaxation profonde et guidée.

POUR TOUS LES NIVEAUX. CET ATELIER SERA DONNÉ EN ANGLAIS

Tarif

1 cours 70.-
2 cours 130.-
3 cours 180.-
Weekend complet 210.- 

Later Event: November 9
MASTERCLASS AVEC MIKA DE BRITO